Faszienrollen

Sie gilt als das neue Wunderheilmittel. Verspannungen, Schmerzen, Muskelkater und Beschwerden sämtlicher Art sollen mit einer Faszien-Rolle gelindert werden können. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit gefördert und das Bindegewebe gestrafft, was vor allem die Frauenwelt erfreuen dürfte, denn auch gegen Cellulite soll sie helfen.

Dass Rückenbeschwerden zu den häufigsten Problemen der Menschen gehören, vor allem wenn man einer sitzenden Tätigkeit nachgeht, ist kein Geheimnis. Warum sollte man also nicht gezielt dagegen vorgehen.

Sie kommt sowohl zu Hause im privaten Gebrauch zum Einsatz, als auch in der Sportmedizin, wie im Rehasport und der Physiotherapie. Auch nach dem Krafttraining, Fitnesstraining sowie Yoga und Pilates hilft es zum Abschluss mit der Massagerolle zu entspannen.

Die Entwicklung

Die Erkenntnis, dass eine Vielzahl der Sportverletzungen nicht Knochen, Bandscheiben oder Muskelfasern betreffen, sondern vielmehr auf ein Versagen des Bindegewebes zurückzuführen sind, führte dazu, dass die Massagerolle (die ursprünglich aus Holz bestand) sich immer weiterentwickelte und auch im Profisport immer öfter zum Einsatz kommt.

Faszien-Training

Warm-Up: Was normal erst nach vielen Bewegungsabläufen erreicht wird, geschieht hier durch die bessere Gleitfähigkeit der Muskeln.
Cool-Down: Durch ein langsameres Ausrollen wird hier vor allem die Durchblutung und Versorgung der Muskulatur mit Sauerstoff gefördert.
Schmerzbekämpfung: Auch mit wenig Übungszeit wird die Flexibilität des Faszien Gewebes erhöht und die Schmerzen reduziert. Eigenewahrnehmung: Die eigenen Schmerzpunkte erkennen und gezielt ausrollen.

Fazit

Wer also ein effektives Trainingsgerät sucht, welches gleichzeitig eine massierende und gesundheitsfördernde Wirkung hat, kommt an Faszienrollen von MAXXIVA® nicht vorbei. Für mehr Individualität gibt es die Fitness-Rolle in verschiedenen Farben, so dass Sie Ihre Sportausrüstung einheitlich, zb. mit Yogamatten, Gymnastikbällen, Gymnastikhanteln und Akupressurmatten, zusammenstellen können.

enjoy sport.


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