Beim Training mit einer Klimmzugstange erfahren vor allem Arme, Schultern und der Rücken besondere Beanspruchung. Mit ihr ist ein abwechslungsreiches Workout möglich. Klimmzüge funktionieren dabei über das Eigengewicht, kann durch Gewichtsgürtel und Manschetten aber noch intensiviert werden. Für einen noch besseren Halt und um Schmerzen zu vermeiden können rutschfeste Handschuhe getragen werden.
Klimmzugstangen können am Türrahmen befestigt werden, manche Modelle erlauben auch die Montage an der Wand und der Decke. Doch auch bei den Stangen an sich gibt es Unterschiede. Während die einfach gerade Türreckstange unter Umständen lediglich in ihrer Breite verstellbar ist, gibt es für noch mehr Trainingsmöglichkeiten Wand- und Deckenreckstangen. Für die Montage sind hier meist Dübel und Schrauben notwendig, damit diese auch wirklich einen sicheren Halt bieten.
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